上世纪七十年代国足主力中场，福建籍国脚李国宁-24直播网

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李国宁与球王贝利握手

1942年，李国宁出生于福建省福州市。初中时，李国宁就读于福州第九中学（如今福州外国语学校），并且跟随福建足球名宿何馨朝开始接受系统的足球训练，很快，李国宁便成为校足队的主力球员。

1960年，李国宁入选福建青年足球队，并随队参加当年的全国足球乙级联赛，最终福建青年队获得浙江杭州赛区第13名，未能晋级下一阶段的比赛。

附1960年福建青年队人员名单：领队：陈华教练：郑宜恭（兼）球员：郑宜恭、陈国汉、陈定荣、林维钧、许通周、郑富士、王启祥、余基旭、蔡文汉、徐克威、曾清国、李精璧、林甫、何国忠、张金秋、许国雄、谢金亮、李国宁、何开发、吴宗鹏、王合隆、江太福

1965年，已经进入福建一队的李国宁，迅速成为球队的中场核心。这一年的全国第二届运动会，福建在预赛中与广东、河北、广西、河南、浙江、宁夏同分在青岛赛区，最终，福建队名列第四（前三名晋级），未能进入下一阶段的比赛。不过，同年的全国足球乙级联赛中，福建队在李国宁的带领之下连战连捷，最终获得乙级联赛冠军，成功冲上甲级。

虽然福建队冲甲成功，不过李国宁却没有跟随家乡球队参加1966年的全国足球甲级联赛。因为在这一年，在福建队表现出色的李国宁，被年维泗召入国家队集训大名单。同时，国家集训队挂名北京体育学院队，同各省球队一起参加全国足球甲级联赛。同年11月，李国宁跟随国家队一同前往柬埔寨参加第一届亚洲新兴力量运动会足球比赛。本次比赛共有六支队伍参赛，除了中国队和东道主柬埔寨队之外，另外四支球队分别为朝鲜、也门、巴勒斯坦和越南。首战巴勒斯坦队，中国队7-0轻松取胜，随后两场，中国队分别以4-0和2-0战胜柬埔寨和越南。第四战，中国队迎来实力强劲的朝鲜队，最终中国队1-2告负。最后一场，中国队6-0大胜也门。最终，朝鲜队五战全胜获得本届赛事冠军，中国队4胜1负获得亚军。

附1966年中国队人员名单：主教练：年维泗球员：桑廷良、胡之刚、徐根宝、戚务生、高丰文、许奎武、李文龙、唐凤翔、王建华、刘庆泉、崔光礼、李国宁、王后军、陈家根、胡登辉、张中威、许京秀、王积连、金正民

随后，一场席卷全国的变故让国内各项文体活动全部噶然停止，1966年的全国足球联赛也同样是中途取消。

1970年，中国国家队开始重新集训，李国宁再次受到征召。此时，李国宁已经开始逐渐占据国家队主力中场的位置。1974年，中国队前往伊朗德黑兰参加第七届亚运会足球赛，这是中国国家队第一次参加亚运会的比赛，这支国足人员的平均年龄达到28岁，是所有参赛队伍中最大的一支，却又是国际大赛经验最少的一支球队。最终，中国队小组赛1胜2负惨遭淘汰，李国宁是当时国家队的队长。

附1974年亚运会中国队人员名单：领队：年维泗主教练：任彬教练：张俊秀守门员：张业福、李松海后卫：王杭勤、相恒庆、戚务生、谷明昌、徐根宝、李应发中场：李国宁、蔺新江、迟尚斌、刘庆泉、杨礼敏前锋：李宙哲、王后军、王积连、容志行、王晓和、徐国强、倪继德

1976年在伊朗举行的第六届亚洲杯，是李国宁参加的最后一届洲际大赛。在上一年的亚洲杯预选赛中，中国队首战编组赛，就迎来了老对手朝鲜队。此前的亚运会中，中国队就0-2负于对手。不过这一次，是中国队笑到了最后，李国宁打入全场唯一进球帮助中国队1-0战胜对手。随后中国队连胜文莱、香港和日足球日报本，并在最后的预选赛决赛中再次1-0战胜朝鲜，成功获得亚洲杯决赛阶段的入场券。

在伊朗举行的亚洲杯上，中国队小组1-1战平马来西亚，却0-1不敌科威特，不过凭借净胜球的优势小组第二出线，进入四强。半决赛中，中国队与东道主伊朗队激战90分钟战成0-0平，只可惜在加时赛中被伊朗队连入两球，最终负于对手。最后的三四名争夺战，中国队1-0战胜伊拉克队，获得本届亚洲杯季军。